Fortbildung der Trainerinnen am 25. und 26.06.2026
Donnerstag, 25.06. und Freitag 26.06. finden keine Sportkurse statt
Da die Trainerinnen sich am 25. und 26.06.2026 auf einer Fortbildung befinden, finden an diesen beiden Tagen keine Kurse statt!
Nordic Walking
Mehr als Gehen mit Stöcken: Nordic-Walking-Kurs startet im Juli
Viele Menschen sind mit Nordic-Walking-Stöcken unterwegs. Doch nur wenige nutzen die Technik so, dass sie den vollen gesundheitlichen Nutzen entfaltet. Ein neuer Kurs des Sportvereins Aktiv in Bewegung e.V. aus Isernhagen möchte das ändern.
Ab dem 10. Juli bietet der Verein einen sechswöchigen Nordic-Walking-Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger an. Treffpunkt ist jeweils freitags um 17:30 Uhr am Parkplatz des Wietzeparks in Langenhagen. Geleitet wird der Kurs von Susanne Zekri.
Vermittelt werden die ALFA-Technik sowie die 7-Step-Methode des Deutschen Nordic Walking Verbandes. Beide Konzepte helfen dabei, Nordic Walking effektiv und gesundheitsorientiert auszuführen. Neben Anfängern sind auch Interessierte willkommen, die ihre Technik verbessern oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten.
„Oft werden die Stöcke lediglich mitgeführt, anstatt sie aktiv einzusetzen. Dabei liegt gerade darin der besondere Trainingseffekt“, erläutert Susanne Zekri. Durch die richtige Technik werde nahezu die gesamte Muskulatur beansprucht, während Gelenke gleichzeitig entlastet würden.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten während des Kurses Nordic-Walking-Stöcke zur kostenlosen Nutzung. Wer anschließend weitermachen möchte, kann die Stöcke erwerben.
Der Kurs läuft vom 10. Juli bis zum 14. August 2026 und umfasst sechs Termine à 75 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro, Vereinsmitglieder zahlen 45 Euro. Die Teilnehmerzahl ist auf zwölf Personen begrenzt.
Anmeldungen sind per E-Mail an info@aktivinbewegung.de oder telefonisch bei Susanne Zekri unter 01575 8878399 möglich.
Zur Ruhe kommen in Isernhagen
Neuer Yoga-Nidra-Kurs
Einfach abschalten, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken - genau das ermöglicht ein neues Angebot des Vereins "Aktiv in Bewegung e.V." in Isernhagen KB. Es startet ein Yoga-Nidra-Workshop, der gezielt auf Tiefenentspannung ausgerichtet ist.
Für die vierteilige Kursreihe konnte eigens die erfahrene Yogalehrerin Gisela Lawal gewonnen werden.
Das Besondere: Anders als bei klassischen Sportangeboten steht hier nicht die Bewegung im Vordergrund, sondern die bewusste Entspannung. Die Teilnehmenden liegen entspannt auf der Matte, während sie durch eine geführte Meditation begleitet werden. Yoga Nidra ist eine strukturierte Methode, bei der Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen. Elemente wie Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und mentale Fokussierung helfen dabei, Spannungen zu lösen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Studien aus der Entspannungsforschung zeigen, dass solche Verfahren das Nervensystem positiv beeinflussen können. Sie können dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu fördern.
Mit dem neuen Kurs greift der Sportverein "Aktiv in Bewegung e.V." ein Thema auf, das für viele Menschen zunehmend an Bedeutung gewinnt. Der Verein erweitert damit gezielt sein Angebot im Gesundheitssport - auch für Menschen, die bisher noch nicht Mitglied sind.
Der Workshop findet an vier aufeinanderfolgenden Samstagen statt:
am 25. April sowie am 2., 9. und 16. Mai 2026, jeweils von
10:00 bis 11:30 Uhr in der Sportinsel Isernhagen, Dorfstraße 80.
Die Teilnahme kostet 27,00 Euro pro Termin oder 97,00 Euro für die gesamte Kursreihe.
Da die Plätze begrenzt sind, ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Anmeldung per E-Mail an info@aktivinbewegung.de oder direkt bei der Vereinsvorsitzenden Susanne Zekri unter 01575 8878399.
Workshop
Deine Gedanken beeinflussen deine Gesundheit
Du erfährst wissenschaftliche Erkenntnisse, körperliche Zusammenhänge, energetische Ebenen und Übungspraxis zur Anregung der Selbstheilungskräfte.
Deine Gesundheit beginnt nicht im Außen. Sie beginnt mit dem Gedanken, den du wählst.
Referentin: Susanne Zekri
Freitag, 03.07.2026 um 18:30 Uhr
Anmeldung per Email an info@aktivinbewegung.de oder
unter 01575 8878399
Yoga auf dem Stuhl
Aktueller Kurs:
Donnerstags von 10:15 bis 11:15 Uhr
in der Sportinsel.
Anmeldungen für den Kurs:
Tel. 05139 9789965
oder über
Gefördert durch den Sportfonds der Sparkasse Hannover
ENERGY DANCE®
ENERGY DANCE®-Trainerin ist Anna Zekri
11.07./08.08./05.09.2026 outdoor
Uhrzeit: 10:00 bis 11:30 Uhr
Veranstaltungsort: Wietzepark (genauer Treffpunkt bei Anmeldung)
ENERGY DANCE ist ein Bewegungskonzept mit motivierender Musik, ohne Takte und Schritte zählen zu müssen.
Kosten für Nichtmitglieder: 15€ pro Termin
Chakren Harmonie
Workshop Zyklus
Diese Workshops beeinflussen nachhaltig deine physische, mentale und spirituelle Gesundheit positiv für Körper, Geist und Seele.
Kronenchakra - Sahashara (Samstag, 11.07.2026)
Öffnung für universelle Verbundenheit und Erkenntnis, Spiritualität und Bewusstsein
Bonus - 8. Chakra (Samstag, 08.08.2026)
Das Tor zur spirituellen Identität, zur göttlichen Weisheit
Deine Investition inkl. Essen und Getränke beträgt 77,00 Euro einzeln bzw.
gesamter Zyklus (8 Einheiten) 537,00 Euro.
Bitte melde dich zeitnah an! Mobil: 01575 8878399
Veranstaltungsort ist die Sportinsel Isernhagen KB, Dorfstraße 80