Einfach abschalten, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken - genau das ermöglicht ein neues Angebot des Vereins "Aktiv in Bewegung e.V." in Isernhagen KB. Es startet ein Yoga-Nidra-Workshop, der gezielt auf Tiefenentspannung ausgerichtet ist.

Für die vierteilige Kursreihe konnte eigens die erfahrene Yogalehrerin Gisela Lawal gewonnen werden.

Das Besondere: Anders als bei klassischen Sportangeboten steht hier nicht die Bewegung im Vordergrund, sondern die bewusste Entspannung. Die Teilnehmenden liegen entspannt auf der Matte, während sie durch eine geführte Meditation begleitet werden. Yoga Nidra ist eine strukturierte Methode, bei der Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen. Elemente wie Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und mentale Fokussierung helfen dabei, Spannungen zu lösen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Studien aus der Entspannungsforschung zeigen, dass solche Verfahren das Nervensystem positiv beeinflussen können. Sie können dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu fördern.

Mit dem neuen Kurs greift der Sportverein "Aktiv in Bewegung e.V." ein Thema auf, das für viele Menschen zunehmend an Bedeutung gewinnt. Der Verein erweitert damit gezielt sein Angebot im Gesundheitssport - auch für Menschen, die bisher noch nicht Mitglied sind.

Der Workshop findet an vier aufeinanderfolgenden Samstagen statt:

am 25. April sowie am 2., 9. und 16. Mai 2026, jeweils von

10:00 bis 11:30 Uhr in der Sportinsel Isernhagen, Dorfstraße 80.

Die Teilnahme kostet 27,00 Euro pro Termin oder 97,00 Euro für die gesamte Kursreihe.

Da die Plätze begrenzt sind, ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Anmeldung per E-Mail an info@aktivinbewegung.de oder direkt bei der Vereinsvorsitzenden Susanne Zekri unter 01575 8878399.