Mehr als Gehen mit Stöcken: Nordic-Walking-Kurs startet im Juli

Viele Menschen sind mit Nordic-Walking-Stöcken unterwegs. Doch nur wenige nutzen die Technik so, dass sie den vollen gesundheitlichen Nutzen entfaltet. Ein neuer Kurs des Sportvereins Aktiv in Bewegung e.V. aus Isernhagen möchte das ändern.

Ab dem 10. Juli bietet der Verein einen sechswöchigen Nordic-Walking-Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger an. Treffpunkt ist jeweils freitags um 17:30 Uhr am Parkplatz des Wietzeparks in Langenhagen. Geleitet wird der Kurs von Susanne Zekri.

Vermittelt werden die ALFA-Technik sowie die 7-Step-Methode des Deutschen Nordic Walking Verbandes. Beide Konzepte helfen dabei, Nordic Walking effektiv und gesundheitsorientiert auszuführen. Neben Anfängern sind auch Interessierte willkommen, die ihre Technik verbessern oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten.

„Oft werden die Stöcke lediglich mitgeführt, anstatt sie aktiv einzusetzen. Dabei liegt gerade darin der besondere Trainingseffekt“, erläutert Susanne Zekri. Durch die richtige Technik werde nahezu die gesamte Muskulatur beansprucht, während Gelenke gleichzeitig entlastet würden.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten während des Kurses Nordic-Walking-Stöcke zur kostenlosen Nutzung. Wer anschließend weitermachen möchte, kann die Stöcke erwerben.

Der Kurs läuft vom 10. Juli bis zum 14. August 2026 und umfasst sechs Termine à 75 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro, Vereinsmitglieder zahlen 45 Euro. Die Teilnehmerzahl ist auf zwölf Personen begrenzt.

Anmeldungen sind per E-Mail an info@aktivinbewegung.de oder telefonisch bei Susanne Zekri unter 01575 8878399 möglich.